便秘改善は便秘薬などを使った一時的な改善では意味がありません。便秘改善の大切なポイントは”腸内環境を整える”ことです。便秘解消ではよく言われることなのですが、実際にはキチンとできていない人が多いのです。
腸内環境の改善だとヨーグルトなどの乳製品が効果的とされています。
でもヨーグルトなどで乳酸菌を摂っているけど全然効果がない！って言う人も多いですよね。このような人の場合、乳酸菌の摂り方が間違っているのです。
と言うのも、乳酸菌はただ摂るだけではダメなんです。重要なのは”乳酸菌を活きたまましっかりと腸まで届けること”なのです。
乳酸菌の多くは胃の胃酸で消滅してしまうので、活きて腸まで届く乳酸菌はごくわずかなんです。だからヨーグルトなどを毎日摂っていても便秘がなかなか解消しなかったのです。
ではどうすればいいのかと言うと、乳酸菌の種類が重要なポイントなのです！
乳酸菌と言っても種類があり、ヨーグルトやチーズなどの乳酸菌は”動物性乳酸菌”。この動物性乳酸菌は、胃酸に弱い性質なので腸まで届きにくいのです。
そこで、”植物性乳酸菌”がおすすめなのです。植物性乳酸菌は動物性乳酸菌と違い、胃酸に強い特徴を持っているのです。動物性乳酸菌と比べて、植物性乳酸菌は活きて腸まで届く力が10倍も強い乳酸菌なのです。よて乳酸菌を摂るなら”植物性乳酸菌”がおすすめなのです。
その植物性乳酸菌で一番有名なのが「ラブレ菌」です。ラブレ菌は腸内環境の改善や腸の免疫力を高める効能もある乳酸菌で、便秘解消に高い効能があるとして注目を集めているのです。
